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チーム北さん? 東大検見川グラウンドでクロカン走。

2016年05月15日(日) 晴れ 09:00-12:00 19度くらい。アミノバリューランニングクラブ千葉で知り合いになった、北さん企画のランニング。アミノでも使っていた「東京大学検見川総合運動場」でのクロカン走をやってきた。※画像は、東京大学HP(http://www.u-tokyo.ac.jp/stu01/h08_03_01_j.html)から借用今回は、せっかくのクロカンなので、ビブラムのファイブフィンガーズ(確か、BIKILA EVOとかいう名前)で走ることにし...

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第35回 佐倉朝日健康マラソン大会の完走記

2016年3月27日(日) 曇り 気温:9度~10度くらい。先日、今回で35回目を迎える地元千葉県の佐倉市で開催される、「佐倉朝日健康マラソン大会」を走ってきた。・「第35回 佐倉朝日健康マラソン大会」 日本陸上協議連盟公認大会フルマラソンのスタートが9:30なので、余裕をもって8時前には会場入りすべく出発。JR佐倉駅でシャトルバスに詰め込まれ、スタート・フィニッシュ会場の「岩名運動公園」に。向かう途中で、より会場に...

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春めいてきた朝のペース走15㎞

2016年03月20日(日) 朝ラン。ペース走15㎞。春めいてきました。気温は朝から10℃ほど。27日(日)の佐倉朝日健康マラソンまで1週間を切り、直前調整期間に入りました。今日は、大会前の最後の10㎞以上のランになります。レースペースで15㎞、のつもりで、千葉大学の外周を走り始めたのですが、3週目くらいから考え事をしながら走っていたら、ペースが上がってしまいました。レースペースは、5'30"/㎞弱設定なのに、5'20"/km切っ...

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回復系アミノ酸「L-グルタミン」

ランニングをするようになって、マラソン大会なんかにも出るようになって、いろいろとサプリも使ってきました。体脂肪燃焼系アミノ酸VAAM、いろんなタイプが出ているアミノバイタル・シリーズ、そして、ランニングクラブの名前にもなっていたアミノバリュー、など。そして、今回、回復系アミノ酸と言われる「L-グルタミン」を買ってみた。非必須アミノ酸と言われるものだが、強い運動の際には、回復に役立つとか。また、比較的即効...

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チーノグ練習会 in 長浦(中袖臨海通り)

2016年01月16日(土) 晴れ 気温8度。毎週土曜日のチーノグ練習会。参加人数は先週より多い約20名ほど。晴天、風もほとんどなく、ランニング日和です。前回同様、今回も中袖臨海通りの往復5㎞のコースを走りますが、31日の勝田全国マラソンまで、約2週間となったので、ポイント練習で一度に走る距離は少し短くします。今回は、20㎞をキロ6分ペースで走るペース走とし、最後まで上げず、下げずを意識して走りました。往復コースな...

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チーノグ練習会 in 長浦(中袖臨海通り)

2016年01月09日(土) 晴れ 気温9度(?)新年最初のチーノグ練習会に参加しました。家から車で50分くらいのところにある、長浦臨海体育館に集合、いつも通り柔道場に移動して準備体操をして、近くの「中袖臨海通り(リンク)」へ移動します。参加メンバーは10人くらいでした。今回は、レースが近い人(1~1.5か月くらい)の人は、レースペースに+20~30秒くらい足したペースでの25㎞ペース走がお題になります。ですが、自分、...

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チーノグ練習会 in 昭和の森

26日(土)はチーノグ(チームノグチ)の練習会。アミノバリューランニングクラブ千葉が先日19日ででいったん終了し、今年もチーノグで4月まで走ります。第一回目の今回は、昭和の森(リンク)でLSD。初めて行ったが(小さい頃に行ったかもしれないが記憶にない)、家から車で30-40分程度で、意外と近かった。朝9時に集合したときは寒かったが、陽が出てくると少し暖かくなっていい感じになり、天気もよくて気持ちいい。...

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多摩湖一周・グリーンロード30kmランニング

休みが取れたので、平日の多摩湖ランニングに行ってきた。多摩湖は、冬に一度来て走っているので、それ以来となる。今回はの天気は曇り。暑いよりいいけど、景色的にはちょっと残念だ。4日前に大阪マラソンを走ったばかりなので、ジョグ感覚で、ペースと心拍数を上げすぎないのがテーマ。湖の周回はアップダウンが多く、変化に富んでいるので、あまり飽きないいいコースだ。事前にネットで調べて、定番の30kmコースを走ること...

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初、足柄峠ラン

2015/10/12(日)ラン友の誘いで、足柄峠のランニングに初挑戦してきた。山北駅から登って、誓いの丘まで行って、往復30kmくらいの行程とのこと。家から現地までが、なかなか遠いが、たまのことなので、それも楽しみとして。電車で行く際の注意点としては、最寄りの山北駅までは、御殿場線なのだが、suicaが使えないこと。JR東海道線を使う場合は、国府津で乗り換えだが、山北駅までの切符を買う時間を見ておかないとならない。(...

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朝ラン26.4km。千葉マリンマラソンのハーフコースのペース走と前後ジョグ。

昨日走れなかった(いや、走らなかった)ので、今日は少し長めを予定。昨日、電車の中で、スマホで見ていた千葉マリンマラソンのページでコース図を見て、あ、ここ走るのいんじゃね、と思い、今日はハーフマラソンのコースにした。スタート地点をQVCマリンフィールド前で本番同様にすると、走ると距離を使ってしまうし、車で行っても止められないので、家に近いところをスタート地点にした。スタート地点は、京葉線の高架手前の折...

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