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多摩湖一周・グリーンロード30kmランニング

休みが取れたので、平日の多摩湖ランニングに行ってきた。多摩湖は、冬に一度来て走っているので、それ以来となる。今回はの天気は曇り。暑いよりいいけど、景色的にはちょっと残念だ。4日前に大阪マラソンを走ったばかりなので、ジョグ感覚で、ペースと心拍数を上げすぎないのがテーマ。湖の周回はアップダウンが多く、変化に富んでいるので、あまり飽きないいいコースだ。事前にネットで調べて、定番の30kmコースを走ること...

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初、足柄峠ラン

2015/10/12(日)ラン友の誘いで、足柄峠のランニングに初挑戦してきた。山北駅から登って、誓いの丘まで行って、往復30kmくらいの行程とのこと。家から現地までが、なかなか遠いが、たまのことなので、それも楽しみとして。電車で行く際の注意点としては、最寄りの山北駅までは、御殿場線なのだが、suicaが使えないこと。JR東海道線を使う場合は、国府津で乗り換えだが、山北駅までの切符を買う時間を見ておかないとならない。(...

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朝ラン26.4km。千葉マリンマラソンのハーフコースのペース走と前後ジョグ。

昨日走れなかった(いや、走らなかった)ので、今日は少し長めを予定。昨日、電車の中で、スマホで見ていた千葉マリンマラソンのページでコース図を見て、あ、ここ走るのいんじゃね、と思い、今日はハーフマラソンのコースにした。スタート地点をQVCマリンフィールド前で本番同様にすると、走ると距離を使ってしまうし、車で行っても止められないので、家に近いところをスタート地点にした。スタート地点は、京葉線の高架手前の折...

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石垣島ダイビング 2日目

先月行ったダイビングの話。-----ココナッツ津田沼店の石垣島ダイビングツアーの2日目。2日目 (2015/09/20)行く前より計画していた島での朝ランを実行。05:30に起床し、ホテルから30分程度の範囲を走る。東京より大きく西側にある島では、日の出が遅く、まだ外は真っ暗。朝は涼しくて気持ちいいなー、と思うのも最初だけで、やっぱり走ると蒸し暑い。08:20 にショップの車にピックアップしてもらい、いざ、ダイビングへ。...

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