記事一覧

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

続きを読む

2016年01月(大会:勝田全国マラソン)

ランニング日誌  ---------------------    目標 勝田全国マラソン(2016/01/31)で再度4時間切り <目標達成!>   --------------------- 自分のため、また、もし、 ページを見たサブ4達成目標の人がいたとき参考になればと思いメモります。 結果からいうと、勝田で人生2回目のサブ4を達成できました\(^o^)/。 2015/10/25「大阪マラソン」で初...

続きを読む

チーノグ練習会 in 長浦(中袖臨海通り)

2016年01月16日(土) 晴れ 気温8度。毎週土曜日のチーノグ練習会。参加人数は先週より多い約20名ほど。晴天、風もほとんどなく、ランニング日和です。前回同様、今回も中袖臨海通りの往復5㎞のコースを走りますが、31日の勝田全国マラソンまで、約2週間となったので、ポイント練習で一度に走る距離は少し短くします。今回は、20㎞をキロ6分ペースで走るペース走とし、最後まで上げず、下げずを意識して走りました。往復コースな...

続きを読む

献血が…できない

以前から、よく駅とかでやってる献血の呼びかけが気になっていて、今日、時間もあったのでやろうと思ったのですが、一度でも輸血(自己血液以外)を受けるとできないんですね。日本赤十字社: 輸血歴・臓器移植歴のある方http://www.jrc.or.jp/donation/about/refrain/detail_05/2年半くらい前に、緊急で輸血を受けた自分は、もうできないと、今日、初めて知りました。健康診断などで、血液に異常が出てなくてもダメなんだそう。助...

続きを読む

チーノグ練習会 in 長浦(中袖臨海通り)

2016年01月09日(土) 晴れ 気温9度(?)新年最初のチーノグ練習会に参加しました。家から車で50分くらいのところにある、長浦臨海体育館に集合、いつも通り柔道場に移動して準備体操をして、近くの「中袖臨海通り(リンク)」へ移動します。参加メンバーは10人くらいでした。今回は、レースが近い人(1~1.5か月くらい)の人は、レースペースに+20~30秒くらい足したペースでの25㎞ペース走がお題になります。ですが、自分、...

続きを読む

千葉 波左間ダイビング(海中神社の初詣)

2016年1月3日。新年最初のダイビングとして、千葉県館山市の波左間海中公園に行ってきました。いつもは、ココナッツの津田沼店を使っているのですが、今回は人が集まらず、同じツアーを企画していた幕張本郷店のツアーで参加してきました。幕張本郷店では毎年年始にやっている恒例のツアーだとか。天気は少し曇り気味だけど、寒さも厳しくなく、ダイビング日和。今回のメインイベントは、海中神社への初詣です。■ポイント名:高根...

続きを読む

元旦。2016年もよろしくお願いします。

...

続きを読む

最近のトラックバック

プロフィール

カデナ

カレンダー

12 | 2016/01 | 02
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -

訪問者数

QRコード

携帯からも見れるんです。
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。