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2016年03月(大会:佐倉朝日健康マラソン)

ランニング日誌---------------------  目標佐倉朝日健康マラソン(2016/03/27)で 3:57'00 <目標達成!>2016年03月123晴19.59.5【ジョグ】(朝)周回、公園内の階段、坂道、芝を適当に使って。45晴717.026.5【ペース走】(昼)5'09"/km。1㎞だけ3'58"で走ったので実質5’10”~5'15"/㎞程度。回復系アミノ酸の「グルタミン」をお試し開始。6(大会3週間前:プラン34㎞)78晴129.536.0【ビルドアップ走】(朝)5'22”/km。6’0...

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4DXの映画を初体験

2016年03月20日(日)。連休中日の今日は、映画を1本見てきました。友人からお薦めのあった「4DX」のアニメ映画です。アニメですが、戦車戦で 4DX を堪能できるよう。この作品の4DXは人気があり、再上映になったものの、上映している場所は近場にないので、「ユニモちはら台」の「USシネマちはら台」まで車で行ってきました。東京方面に見に行くことはあるけど、わざわざ、こっちまで来たのは初めてですよ。 (写真:チケット)「...

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春めいてきた朝のペース走15㎞

2016年03月20日(日) 朝ラン。ペース走15㎞。春めいてきました。気温は朝から10℃ほど。27日(日)の佐倉朝日健康マラソンまで1週間を切り、直前調整期間に入りました。今日は、大会前の最後の10㎞以上のランになります。レースペースで15㎞、のつもりで、千葉大学の外周を走り始めたのですが、3週目くらいから考え事をしながら走っていたら、ペースが上がってしまいました。レースペースは、5'30"/㎞弱設定なのに、5'20"/km切っ...

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回復系アミノ酸「L-グルタミン」

ランニングをするようになって、マラソン大会なんかにも出るようになって、いろいろとサプリも使ってきました。体脂肪燃焼系アミノ酸VAAM、いろんなタイプが出ているアミノバイタル・シリーズ、そして、ランニングクラブの名前にもなっていたアミノバリュー、など。そして、今回、回復系アミノ酸と言われる「L-グルタミン」を買ってみた。非必須アミノ酸と言われるものだが、強い運動の際には、回復に役立つとか。また、比較的即効...

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