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回復系アミノ酸「L-グルタミン」


ランニングをするようになって、
マラソン大会なんかにも出るようになって、
いろいろとサプリも使ってきました。

体脂肪燃焼系アミノ酸VAAM、
いろんなタイプが出ているアミノバイタル・シリーズ、
そして、ランニングクラブの名前にもなっていたアミノバリュー、など。

そして、今回、回復系アミノ酸と言われる「L-グルタミン」を買ってみた。

非必須アミノ酸と言われるものだが、強い運動の際には、回復に役立つとか。
また、比較的即効性あるとか、ないとか。

使い始めたばかりで、効果ははっきりしませんが、次の佐倉で実感できるかなぁ。
ウルトラみたいな超長距離のときは、途中で飲んでもいいかも。

また、後日、使ってみての感想書きます。

回復系グルタミン
持ち運びに便利な個包装。給水と一緒に飲むときに便利。
(ただし、個包装なので、少しコスパ悪い)

L-グルタミン、l-Glutamine
300gのパウダータイプ。家トレで飲むならこっち。
1回あたり付属スプーン一杯(5g)。
大会等にもっていきたい場合は、オブラート包んで、コブクロに入れるといいかも。

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